Descripción

Esta actividad permite a los participantes desarrollar y/o fortalecer habilidades para la aplicación de elementos conceptuales y prácticos en el manejo del estrés y su prevención; tanto en la vida personal como profesional, favoreciendo el bienestar y calidad de vida tanto individual como en el colectivo.

Objetivos de la Actividad

Al finalizar la actividad, los participantes estarán en condiciones de:

• Desmitificar el término estrés como concepto negativo y limitante.
• Usar métodos para reconocer los síntomas de cada uno de las etapas del estrés.
• Promover la aceptación en el entorno laboral
• Reconocer la importancia del autocuidado en el afrontamiento y prevención del estrés.
• Reconocer los propios niveles de estrés.

Temario

• Conceptualización del estrés
  • Estrés
  • Distrés
  • Hiperestrés
  • Hipoestrés
• El estrés y yo, relación individual con el estrés.
• Síntomas y prevención del estrés laboral.
• Cómo afrontar el estrés.
• Autocuidado y cuidado del equipo de trabajo.
• Técnica corporal para el manejo emocional.

Metodología

La modalidad es de curso-taller, donde se exponen las bases conceptuales del manejo de estrés, para luego relacionarlas con el desempeño funcionario.

Certificación

Los participantes que cumplan los requisitos exigidos recibirán un certificado de aprobación  del curso MANEJO DE ESTRÉS.

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